FoxNews ne spune câteva din secretele care au funcţionat la câţeva persoane care chiar dau sfaturi în acest domeniu:

Puneţi deoparte cântarul de bucătărie
„Controlul porţiilor nu înseamnă cântărire, înseamnă să renunţi la un antreu şi să comanzi numai două aperitive şi să nu mănânci pâine dacă felul principal sunt pastele”, spune Bethenny Frankel, autoarea cărţii „Naturally Thin”

Nu ascundeţi fructele
„Păstraţi fructele la locul de muncă. Vă ajută să treceţi peste după-amiezele în care aţi mânca o ciocolată”, spune Diana Cerqueira, asistent de beauty al revistei Health 

Puneţi ciocolata în shaker
„Atunci când încerc să slăbesc câteva kilograme, am la mine mereu o cană cu shaker în care pun ciocolată praf. Dacă sunt lihnită de foame, adaug puţină apă şi mă satură aşa că nu trebuie să mănânc ceva cu multe calorii”, spune Bobbi Brown fondatoarea Bobbi Brown Cosmetics

Citeste si Lămâia te ajută să slăbeşti sănătos

Stabiliţi limite!
„La cantină, folosesc o cutie mică pentru mâncare şi pun acolo câtă mâncare vreau. Este practic imposibil să mănânc prea mult”, spune Ellen Kunes, redactor-şef al revistei Health

Spălaţi-vă pe dinţi
„Dacă mă spăl seara pe dinţi mă determină să mănânc mai puţin înainte de a merge la culcare”, spune Jo Miller, editor foto al revistei Health

Faceţi o poză „înainte”
„Înainte să slăbesc, un prieten m-a convins să fac o poză îmbrăcată numai în lenjerie intimă. De fiecare dată când mă abat de la dietă, mă uit la acele poze – este toată motivaţia de care am nevoie”, spune Rozalynn S. Frazier, Health assistant fitness editor

Citeste si Cum sa slabesti cu Dieta Dukan

Evitaţi caloriile lichide
„Tăiaţi de pe listă băuturile care au calorii – sucuri, limonadă, şi cel mai greu, vinul de după muncă”, spune Lisa Lombardi, editor executiv al revistei Health

Purtaţi ceva strâmt
„Purtaţi ceva strâmt! Oferă mereu o motivaţie în plus pentru a renunţa la porţia de cartofi prăjiţi”, spune Olivia Rassow, editorul de beauty/fashion al revistei Health

Citeste si De ce slăbim şi apoi punem kilogramele la loc

Puneţi deoparte resturile
„Mănâncă, apoi împachetează imediat ceea ce a rămas şi pune totul în frigider”, spune Maria Ricapito, Maria Ricapito, editor beauty al revistei Health

Umpleţi asta
"Umpleţi un borcan cu castraveti şi apă. Este drăguţ şi se simte ca un răsfăţ”, spune Olivia Rassow, editor adjunct de food al revistei Health

Citeste si Trucuri pentru a slăbi fără să ţii o cură drastică