Pe lista se regasete, astfel, zaharul, dulce si gustos, dar un adevarat inamic al siluetei. In plus, prea mult zahar are un efect nociv asupra tenului, care devine mai aspru, destul de neplacut la atingere. explica huffingtonpost.com.

Mai departe: mâncarea de tip fast-food este, de asemenea, periculoasă pentru conţinutul ei foarte bogat in grăsimi.

Sarea trebuie să fie şi ea consumată cu atenţie pentru că deshidratează organismul. Deshidratarea te face să pari mai obosit.

Cafeaua deshidratează, de asemenea, organismul şi ne face să părem mai obosiţi.

Bomboanele sunt de evitat pentru zahărul din acestea.

Îndulcitorii precum aspartanul produc dureri de cap şi dureri articulare, acestea făcându-ne să părem mai îmbătrâniţi.

Alcoolul deshidratează şi el organismul, în timp ce energizantele au un efect de 8 ori mai dăunător asupra smaluţului dinţilor decât sucul. Şi sucul trebuie consumat moderat din cauza zahărului pe care îl conţine.

Carbohidraţii şi prăjelile dăunează şi ele sănătăţii pielii.