Ingrediente
-un kiwi
-ceasca de iaurt (cu continut de grasime)
-scortisoara (se presara pe partea de sus cu o lingurita)

Kiwi trebuie sa fie spalat foarte bine. Spalati-l cu coaja, dupa care se taie fructul. Se pune intr-un blender iaurt si scortisoara. Adaugati peste kiwi dupa care se amesteca si se consuma imediat.

Incercati aceasta bautura care va ajuta la mentinerea imunitatii corpului.

Un kiwi mediu contine 75 mg de vitamina C, 0,3-0,4 g de grasime, carbohidrati, 11, 1 g proteine, 2,6 g lipide, 4 mg de sodiu, nu contine colesterol. Calorii: 46 cal.

Citeste si Dieta cu kiwi te ajută să slăbești până la 1 kg./zi

Studiile recente efectuate de oamenii de stiinta norvegieni au aratat ca acest fruct poate debloca cu usurinta arterele blocate din cauza grasimii, ceea ce elimina riscul de formare a cheagurilor de sange.

Citeste si Beneficiile fructelor de kiwi. Te scapă de răceală, dar şi de celulită

Fructele de kiwi sunt bogate in vitamine, in special A, B, C, saruri minerale, acid tanic și enzime care sunt solubile in proteine. Necesarul de vitamina C poate fi mobilizat daca mananci un kiwi pe zi. Aceasta vitamina are imunitate puternica ca granit. Cand imunitatea este sanatoasa, corpul tau este ferit tot felul de infectii si stres. In plus, kiwi contine mult magneziu, potasiu si fibre. Acest trio va arde colesterolul rau si va normaliza digestia.

Citeste mai mult pe http://www.imaginea.info/ce-se-intampla-cu-organismul-tau-daca-combini-kiwi-cu-lapte/