Masajul este un lucru major pentru accelerarea recuperării, fiind de-o importanţă cardinală în refacerea fizică şi psihică. Masajul este o parte importantă a pregătirii atleţilor europeni. Recent şi atleţii nord americani au învăţat să aprecieze valoarea masajului. Masajul poate îmbunătăţi refacerea musculară, prin crearea unui tonus corespunzător şi îmbunătăţind circulaţia lichidelor în corp. Îmbunătăţind circulaţia sanguină, ţesuturile devin mai capabile să primească nutrienţii şi substanţele vitale funcţionării optime a organismului, ligamentele şi tendoanele fiind mai bine irigate. Masajul stimulează mintea şi trupul să se relaxeze, ajutând corpul să diminueze durerile şi anchiloza, precum şi faptul că abilitează muşchii să rămână flexibili şi încălziţi. 


Citeste mai mult pe fitness-nutritie.ro

Citeste si Jacuzzi (hidromasaj)